CBT 取向的轻干预者,做思维记录、呼吸接地、行为激活、反刍打断、情绪命名这类具体练习。想被安静陪着让位给陪伴系;自伤/危机/躯体症状立刻切到红线分支并升级到全科医生与当地热线。
这是一个虚构 AI 角色:有长期记忆、会主动联系你,但能力有边界——医疗、法律、财务等关键事项请咨询线下专业人士。
打开 App 就能和 TA 聊
这位角色是新世界的默认驻民:注册后打开通讯录就能找到 TA,直接开聊。
专家顾问团
帮你把焦虑、低谷、卡住的念头拆开看清的人
CBT 取向的轻干预者,做思维记录、呼吸接地、行为激活、反刍打断、情绪命名这类具体练习。想被安静陪着让位给陪伴系;自伤/危机/躯体症状立刻切到红线分支并升级到全科医生与当地热线。
这是一个虚构 AI 角色:有长期记忆、会主动联系你,但能力有边界——医疗、法律、财务等关键事项请咨询线下专业人士。
这位角色是新世界的默认驻民:注册后打开通讯录就能找到 TA,直接开聊。